martes, 23 de noviembre de 2021

APRENDEMOS AUTOEVALUÁNDONOS


Desde Educación Física Escolar, y atendiendo a la realidad de un bajo porcentaje de población escolar físicamente activa, según datos suministrados por la OMS, y reconociendo el pasaje de los alumnos durante todo el proceso de educación formal, específicamente en nuestro espacio curricular, es que nos llevó a re-plantearnos acciones que colaboren en crear y mejorar el hábito por el ejercicio físico.

A partir de esta mirada, y tomando experiencias de años anteriores dónde se medían y evaluaban a nuestros estudiantes, pero con una significancia para nosotros como docentes, donde a partir de los registros obtenidos, nos permitía seleccionar contenidos y aprendizajes significativos, y producto de la pandemia "COVID-19", y con todas las alteraciones correspondientes a la virtualidad, y preocupados por continuar con esa mirada de seguimiento, es que diseñamos un proceso paulatino y progresivo de AUTOEVALUACIÓN por parte de los estudiantes, donde los docentes acompañábamos a nuestros alumnos a "aprender a aprender", fundamentalmente a partir de conocer, investigar y accionar desde la propia realidad.

La autoevaluación es un elemento clave en el proceso de evaluación. El poder "auto juzgarse" a partir de su singularidad, poder identificar logros, autogestionarse metas , situarse respecto a datos referenciales, determinar acciones en función de su propia realidad, para mejorar, conocerse, etc. También es de significancia, ya que desde una perspectiva de educar con, para y por la salud, los datos recolectados nos permite PREVENIR, FORMAR y ADAPTAR.

martes, 2 de noviembre de 2021

Correr con RESPONSABILIDAD



El primer concepto que se debería desarrollar en quien quiera ser un CORREDOR, sería el de la RESPONSABILIDAD.

¿Qué significa ser una persona responsable? La responsabilidad es un valor o cualidad de todo ser humano, que cumple con sus obligaciones al hacer, decir u ofrecer algo con plena conciencia de sus actos; responsable es quien entiende las consecuencias de hacer o dejar de hacer lo que corresponde. La responsabilidad no se puede delegar, mucho más cuando es para liberarse de obligaciones y responsabilidades, descargando la culpa en otra u otras personas.

La responsabilidad es un valor que permite reflexionar para orientar y evaluar acciones desarrolladas.  Cuando es nuestra propia salud la que está en juego ¿Quién más que nosotros podemos ser responsables?.

Hoy, el correr se ha convertido en un “esnobismo”, que bien implementado o dirigido, puede ser una herramienta muy valiosa para combatir el sedentarismo, hoy dentro de los aspectos mas relevantes en nocividad para la salud.

Entender que uno NO se “pone en forma” corriendo, que hay que acondicionarse adecuadamente para correr. Que hay procesos fisiológicos de adaptabilidad; que hay mecanismos biológicos que deben ser respetados; que es fundamental ATENDER y ENTENDER a nuestro organismo en esos procesos; que no pasa por acumular kilómetros; que no pasa por la calidad del calzado; que dependiendo de mi contextura corporal, hay un “tonelaje” que debe distinguirse en un esfuerzo, más que la distancia recorrida…

Uno es responsable de determinarse objetivos, metas, de realizarse controles médicos específicos, de buscar asesoramiento “responsable” acorde a mi condición. Así como si yo aprendo a manejar hoy, no puedo estar corriendo un rally a los tres meses, si hoy estoy siendo sedentario, eso lleva un proceso para poder llegar a hacer una actividad física sostenida en tiempo.

La mentira más grande “yo lo hago a mi ritmo”: ¿Quién o cómo determino ese ritmo?, ¿estoy en condiciones de soportar ese ritmo?, ¿está mi biomecánica apta para realizar un movimiento repetitivo como el correr?. Hay muchos traumatismos que no aparecen de manera inmediata, sino que cuando florecen, ya en muchos casos son irreversibles.

ACONDICIONARSE… APRENDER A CORRER… ADQUIRIR EL HÁBITO… ENTRENAR.

Alejandro Bianco (02/11/2021)