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MOVIÉNDONOS EN CASA: "Flexibilización General"

Debido a la situación actual que estamos atravesando a nivel mundial por la pandemia del Covid-19 y preocupados por la salud psicofísica de todos los habitantes, y especialmente en aquellos que tenían el hábito de moverse, ya sea de manera recreativa o deportiva. Muchos adoptaron propuestas bajadas de la web, redes, sin práctica previa, o modificando estímulos acostumbrados. Las consecuencias de utilizar estímulos inapropiados o inadecuados conlleva a potenciales lesiones futuras.
Se comparte una propuesta de flexibilización general para compensar y recuperar rangos de amplitud de movimiento, como complemento de entrenamientos o práctica de actividades físicas específicas. 

MÁS ACTIVIDAD FÍSICA, MÁS SALUD.

(COMPACTO EXTRAÍDO DEL PROGRAMA PUNTO DE ENCUENTRO)

IMÁGENES: Prof. Lic. Alejandro Bianco - alejandrobianco@yahoo.com.ar

MOVIÉNDONOS EN CASA: "Empezando a Movernos"

Debido a la situación actual que estamos atravesando a nivel mundial por la pandemia del Covid-19 y preocupados por la salud psicofísica de todos los habitantes, y especialmente en nuestros mayores, las consecuencias colaterales que surgirán por el aislamiento preventivo y obligatorio,  en atención a lo propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) respecto a la importancia de la actividad física como influyente en beneficio del sistema inmunológico.

Compartimos una serie de ejercicios de fácil realización y simple ejecución, para realizar en casa, pudiendo comenzar de a poco, acumulando cinco minutos varias veces al día.

MÁS ACTIVIDAD FÍSICA, MÁS SALUD.

(COMPACTO EXTRAÍDO DEL PROGRAMA PUNTO DE ENCUENTRO)

IMÁGENES: Prof. Lic. Beatriz Milatich - bettymilatich@yahoo.com.ar