El primer concepto que se debería desarrollar en quien quiera ser un CORREDOR, sería el de la RESPONSABILIDAD.
¿Qué significa
ser una persona responsable? La responsabilidad es un valor o cualidad de todo
ser humano, que cumple con sus obligaciones al hacer, decir u ofrecer algo con
plena conciencia de sus actos; responsable es quien entiende las consecuencias
de hacer o dejar de hacer lo que corresponde. La responsabilidad no se puede
delegar, mucho más cuando es para liberarse de obligaciones y
responsabilidades, descargando la culpa en otra u otras personas.
La
responsabilidad es un valor que permite reflexionar para orientar y evaluar
acciones desarrolladas. Cuando es
nuestra propia salud la que está en juego ¿Quién más que nosotros podemos ser
responsables?.
Hoy, el correr se
ha convertido en un “esnobismo”, que bien implementado o dirigido, puede ser
una herramienta muy valiosa para combatir el sedentarismo, hoy dentro de los
aspectos mas relevantes en nocividad para la salud.
Entender que uno NO
se “pone en forma” corriendo, que hay que acondicionarse adecuadamente para
correr. Que hay procesos fisiológicos de adaptabilidad; que hay mecanismos
biológicos que deben ser respetados; que es fundamental ATENDER y ENTENDER a
nuestro organismo en esos procesos; que no pasa por acumular kilómetros; que no
pasa por la calidad del calzado; que dependiendo de mi contextura corporal, hay
un “tonelaje” que debe distinguirse en un esfuerzo, más que la distancia
recorrida…
Uno es
responsable de determinarse objetivos, metas, de realizarse controles médicos
específicos, de buscar asesoramiento “responsable” acorde a mi condición. Así
como si yo aprendo a manejar hoy, no puedo estar corriendo un rally a los tres
meses, si hoy estoy siendo sedentario, eso lleva un proceso para poder llegar a
hacer una actividad física sostenida en tiempo.
La mentira más
grande “yo lo hago a mi ritmo”: ¿Quién o cómo determino ese ritmo?, ¿estoy en
condiciones de soportar ese ritmo?, ¿está mi biomecánica apta para realizar un
movimiento repetitivo como el correr?. Hay muchos traumatismos que no aparecen
de manera inmediata, sino que cuando florecen, ya en muchos casos son
irreversibles.
ACONDICIONARSE…
APRENDER A CORRER… ADQUIRIR EL HÁBITO… ENTRENAR.
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